Skip to main content
Main courseУкраїнськаMedium

Деруни з цвітної капусти (Low-Carb Draniki)

Хрусткі деруни з тертої цвітної капусти замість картоплі, обсмажені на сковороді та подані зі сметаною.

Деруни з цвітної капусти (Low-Carb Draniki)

Total

40 min

Prep

20 min

Cook

20 min

Serves

4

How many of these 9 ingredients are already on your shelf? That's the part we do — photograph your pantry and get a week of dinners built from what's already there.

Add to my week — free

Servings

Recipe serves 4

Ingredients

  • 600 г Цвітна капуста (суцвіття)
  • 2 шт Яйця
  • 3 ст. л. Мигдальне борошно
  • 3 стебла Цибуля зелена
  • 2 зубчики Часник
  • 1 ч. л. Сіль
  • 0.5 ч. л. Чорний перець
  • 4 ст. л. Олія соняшникова (для смаження)
  • 120 г Сметана (для подачі)(optional)

Instructions

  1. 1

    Цвітну капусту натерти на дрібній терці або подрібнити в кухонному комбайні до стану дрібного рису (близько 5 хвилин).

  2. 2

    Перекласти терту капусту в миску, залити окропом на 2 хвилини, потім віджати через чистий рушник або марлю, видаливши максимум рідини — це ключ до хрустких деруників.

  3. 3

    У мисці змішати віджату капусту, яйця, мигдальне борошно, дрібно нарізану зелену цибулю, подрібнений часник, сіль і перець до однорідної маси (близько 5 хвилин).

  4. 4

    Розігріти сковороду з 2 ст. л. олії на середньому вогні. Викладати тісто столовою ложкою, формуючи коржики, і смажити по 3-4 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки (близько 10 хвилин на партію).

  5. 5

    Викладати готові деруни на паперовий рушник, за потреби додавати олію для наступних партій. Подавати гарячими зі сметаною.

Nutrition per serving

Calories

245

12% of a 2,000 kcal day

Protein9 g
Carbohydrate9 g
Fat19 g
Fiber4 g
Sugar3 g
Sodium620 mg

Rate this Recipe

No ratings yet