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酸甜咕噜肉(简化版)

裹粉炸至外酥后快速翻炒酸甜酱,外酥里嫩。

酸甜咕噜肉(简化版)

Total

35 min

Prep

15 min

Cook

20 min

Serves

2

How many of these 12 ingredients are already on your shelf? That's the part we do — photograph your pantry and get a week of dinners built from what's already there.

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Servings

Recipe serves 2

Ingredients

  • 250 g 猪里脊(切小块)
  • 1 个 鸡蛋
  • 60 g 淀粉(玉米淀粉或红薯淀粉)
  • 30 g 面粉
  • 500 ml 食用油(用于炸制)
  • 3 汤匙 番茄酱
  • 2 汤匙 白醋
  • 2 汤匙 白糖
  • 1 汤匙 酱油
  • 3 汤匙 清水
  • 1 瓣 蒜(切末)(optional)
  • 1 小撮 盐(optional)

Instructions

  1. 1

    准备酸甜酱:在碗中加入番茄酱、白醋、白糖、酱油和清水,搅拌均匀备用(约15分钟内完成)。

  2. 2

    裹粉炸制:猪里脊块加少许盐(可选),打入鸡蛋拌匀;再加入淀粉和面粉混合粉,拌到每块表面均匀裹粉。锅中油烧至约170–180°C,分批下锅炸约6–8分钟至外酥金黄,捞出沥油(总炸制约20分钟内完成)。

  3. 3

    快速翻炒上酱:另起锅或用炸锅少量余油,放入蒜末(可选)小火炒香;倒入调好的酸甜酱,煮至微微起泡后迅速倒入炸好的肉块,翻炒约30–60秒让酱汁均匀裹住即可出锅。

Nutrition per serving

Calories

720

36% of a 2,000 kcal day

Protein27 g
Carbohydrate78 g
Fat34 g
Fiber2 g
Sugar26 g
Sodium980 mg

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